Recente inhoud door jamiestas

pff ik hang nu al 3 maand vast :-( bench zit nu op 1 rm van 140. 210 deathlift en 150 zerchersquat. HEEELLPP

lol zeker doen dan... Hasselt is dan el een goeie plaats daarvoor ja

thx, we doen ons best he.. en dakwerker spelen is inderdaad goed voor de fysiek he lol

ja tis niet echt ne schitterende zaal das waar. maarja moet eerst nog de euromillions winnen om een homegym te kunnen betalen :)

Thx :flexing:lol

Altijd hoog mikken he lol En inderdaad meestal kijken die eerst raar naar men hand en dan als ik lift kijken ze echt freaky haha

ja idd basic fit in hasselt lol traint ge daar ook toevallig thx en die 250 hoop ik ergens begin volgend jaar te halen (denk ik)

merci voor de reacties nu kan ik weer aan de slag en hop naar de 250 kg

wat is de beste opwarming voor 1rm momenteel 10*60 10*100 5*140 1*180 1*200 ik heb het gevoel dat die 200 vlot gaat maar dat techniek en opwarming slecht is graag tips

ja ga ik doen mar wou niet da iedereen men lelijk kop zag ik wou u dat besparen

thx nee geen vuurwerk ongeluk gewoon zonder linkerhand geboren( en zo gedurft is da niet als ge zo geboren zijt hebt ge de reflex van een panter om te corrigeren) en idd ik heb blijkbaar een slechte uitgangspositie, daar ga ik zeker aan werken. dus bij de start men schenen korter bij de baar...

beoordeling vorm deathlift 200 kg (bandje aan de linkerhand is wegens handicap) https://www.youtube.com/watch?v=OGjtDhFaFwQ benchpress https://www.youtube.com/watch?v=E8flzTsYUiI https://www.youtube.com/watch?v=pULWrADciBo

beoordeling deathlift 200 kg https://www.youtube.com/watch?v=OGjtDhFaFwQ

Deathlift is een basisoefening dacht ik toch... Ge kunt uw basis echt niet overslaan. Naar mijn mening is de deathlift de belangrijkste oefening waar uw schema moet worden rond opgebouwd.

vandaag eens andere techniek geprobeerd. Voeten goed naar achter, rug goed bol en schouders samenknijpen... 140 kunnen duwen lekker vlot bij 150 zet ik een nieuw filmke da gaat dus over een maandje of 2 zijn denk ik lol