Recente inhoud door Jeff_-_-_
-
-
hoeveel g proteine heb ik nodig per dag?
Hallo iedereen, ik ben net 1 maand 15 en ik ben 1.86m groot en weeg 75kg. Ik eet momenteel 200g proteine per dag en ik vraag me af ofdat dit genoeg is of te weinig. (vetpercentage inmiddels 14%)