Recente inhoud door Jens94

Gemeten via mijn gewicht, lengte, omtrek nek en omtrek buik (rondom navel). Eerder ook als eens gemeten met de Tanita lichaamsvetmeter, daar kwam ik toen op 14,2 uit bij 66,6 vetvrije massa. Volgens vele klopt deze lichaamsvetmeter niet omdat hij niet je gehele lichaam kan meten, en wanneer je...

oke thx, het bulken toen was vooral op chocolademelk, en andere zooi, nu leef ik op noten, Brinta, halfvolle melk, bananen etc. En ik heb zelf ook het idee dat het vrij hoog is, en het niet klopt. Eventueel toch een huidplooimeter aanschaffen.

Goedenavond, Ik ga sinds december naar een sportschool, en was toendertijd heel erg schraal, ik at vrijwel niets, en moest iedere dag zo'n 30 km fietsen, ik woog voor ik begon 58 kilo. Het was de eerste 5 maanden erg aanklooien in de sportschool, maar zag zelf wel verschil rond mijn borst...

Dat BMR (kcal) is wel erg hoog, ik heb een tijdje geleden ook zo'n (fittest) gehad, en zat qua gewicht ongeveer gelijk bij 1.87. Mijn BMR was 1889 kcal, dus lijkt me sterk dat jij minimaal zoveel kcal zou moeten eten.