Recente inhoud door jimjim

Nr 3: tanktop, graag Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

Succes man! Echte bummers, die hernia's. Sent from my Nexus 4 using Tapatalk

Slik je ook pijnstillers? Veel mensen proberen dat te minimaliseren, maar het helpt ook om de ontsteking rond de zenuw tegen te gaan. Ibuprofen bijvoorbeeld (in vrij hoge dosis, dus wel uitkijken met je maag). Ik zou squat pas doen als je geen pijn hebt zonder pijnstillers. En dan met niks...

Met dat overgewicht zeker beginnen met 15-20 min cardio. Zorg ervoor dat je helemaal warm bent voor je full body work-out. Na mijn twee hernia's en een operatie heb ik hele intensieve begeleiding achter de rug. Ik zou je aanraden bij een fysio te vragen wat goeie grondoefeningen voor je zijn om...

Ik ben zelf heel tevreden over die van Reebok. Die heeft tegenwoordig ook zo'n afneembare set.

Als je een zenuw raakt dan voelt het als een soort elektrische schok. In je billen loopt die zenuw echt heel diep, tot je bekken goed beschermd door je boten. Kans dat je de zenuw raakt is dus echt klein. De kans is veel groter dat de zenuw beklemd raakt ergens in je ruggenwervel of je bekken...

kun je dan niet beter aan de ghb gaan? voel je je de dag erna kiplekker en het schijnt ook nog goed te zijn voor je groeihormonen... ( niet teveel natuurlijk, anders ga je out en lig je voor je het weet op de intensive care :-P )

... of hij is nu moddervet! :-) Even serieus, Sony33, je moet er echt nog niet aan beginnen. Je gaat je hele hormoonhuishouding in de war sturen en er de rest van je leven last van krijgen. Ik dacht ook altijd dat ik niet kon aankomen. En ik heb inderdaad een relatief hoog metabolisme...