Recente inhoud door Johnny B Goode

Fit4Free, 16.95 per maand en 25 euro inschrijfkosten. Afgelopen maand was het zelfs zonder inschrijfkosten. Alleen tussen 18.30-20.30 uur 's avonds is het erg druk. Maar komt voor mij prima uit, ik begin meestal rond half negen en daarna hoef je niet te wachten op je beurt hierzo.

Heb het boek ook nu, ben benieuwd. Als ik het hier zo lees, zal ik zeker als een gek vet moeten gaan verbranden als ik me houd aan de richtlijnen van het boek. Valt bovendien een hoop nuttigs uit te halen over voeding in het algemeen, nooit verkeerd..

Oké, meer eiwitten dus en mijn maaltijden verdelen over de dag. Moet zeggen dat ik die boterhammen ook wel verdeel over de dag op dit moment. Misschien is brood ook niet de juiste manier. Ik moet dus op zoek naar een eetpatroon met veel eiwit en weinig koolhydraten. Ik denk dan aan bijv...

Hallo allemaal, Ben nieuw hier, lees wel al een tijdje mee om het een en ander te leren. Ik zal mijn situatie even vertellen. Ik ben 20 jaar oud, 1.94m en ben 97kg. (Twee maanden terug was het 100) Heb twee jaar erg weinig gesport en ben daardoor nogal wat aangekomen, mede door slecht eten en...