Recente inhoud door Junizt

Adviezen iemand?

Wow nice voortgang. Gefeliciteerd met het resultaat zover en hopelijk blijft de motivatie erin!

ik drink 1 shake per dag (op trainingsdagen 2) De extra whey door mijn brinta 's ochtends is puur om mezelf nu te laten wennen om zwaarder te ontbijten. Zo kan ik eraan gaan wennen om mijn ontbijt van 09:00 uur naar 08:00 uur te verplaatsen. Uiteraard ben ik er wel even mee bezig geweest om...

Dag allen, Toen ik hier 4 maanden geleden voor het eerst kwam kijken is mij zeer duidelijk gemaakt (rofl) dat ik me maar eens moest gaan inlezen en een fatsoenlijk voedingsschema moest samenstellen. Hiervoor heb ik een drastisch andere leefstijl moeten volgen (werk in fastfoodrestaurant van...