Recente inhoud door karakan66

graag jullie menig ---------- Post toegevoegd 23 April 2013 om 15:21 ----------

verdeel je het wel over de dag of eet je het alleen bij avond eten ?? deel van mijn schema s als volg : 7.00 -multivitaminen -1 tomaat -4sneetjes bruin brood + 50 gr kipfile beleg -eiwitshake 40 gr ( met water ) 9.30 -3sneetjes bruin brood + 50 gr kipfile beleg 12.00 -4 sneetjes...

NU heb ik 4sneetjes bruin brood + 50 gr kipfile beleg in mijn schema staan. Als ik het kipfilet zelf maak is 50 gr voor 4 sneetjes erg weining, maar wanneer ik het kant en klaar haal dan is 50 gram wel voldoende. Doe ik nu iets verkeerd of gezien de kant en klaar pakjes erg dun zijn kan dit...

Erg bedankt voor de berekeningen die zal ik nog eens gaan nakijken. Maar ben 84,177 en 24 dan heb ik ong 3300 kcal nodig. Voor aankomen word dat dan ong 3700 kcal waardoor mijn schema nog niet voldoende is. Wel klop het dat ik met eiwit +- 30 gram teveel zit en 10 gram vet. Ben bang dat is...

ja het moest 1 blik tonijn zijn. Had namelijk eerst kwark staan.

Zou graag tips willen om mijn schema te verbeteren. Mijn doel is om te bulken.

Het grap is dat ze nooit weggaan :) maar gebruik nu wel uierzalf zodat het niet erger word.

nee met een 4 punts meting..

wat gebeurt er anders ...? ---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 16:06 ---------- hoe kom je aan 19 dan, heb zelf laten meten bij mijn sportschool maarjah iedereen moet het hoger inschatten:) Jaa ben turks en kan nooit nee tegen doner kebab zeggen haha , kip doner is toch wel goed hahha

Als ik iemand ervoor had zou ik het we doen maarjah begin ma hiermee

Mrk vetpercentage is 15 en word steeds minder Geen drama maken haha :)

ja ging eerst om 6 weken dbol op 50 mg maar nader inzien wil ik toch voor anavar gaan. Nolva heeft pas nut bij gebruik van de 1e kuurdag of na 3 weken van je kuur werd mij geaviseerd. Vraag voor de zekerheid toch advies hier:)

ben 23 jaar weeg 85 kilo en ben 1,77. Wil beginnen met een lichte kuur en gezien de side effects word het Anavar. 6 weken lang en nakuur met nolvadex. 1 t/m 6 weken Anavar 60 mg 4 t/m 8 Nolvadex 20 mg. Kreeg dee advies van iemand die ik ken van mijn gym maar voor dbol gezien die goedkoper is...

Kan wel zijn dat ik te hard aan slag ging en iets met bloed aan de hand is maar heb er straei aan overgehouden :(

Heb geen idee zal het vanavond wel meten maar ze groeien wel snel dus train ik ze ook minder. Een half jaar geleden ofzo kreeg ik heel erge striae op mijn biceps waardoor ik minder hard ging :(