Recente inhoud door Karsa Orlong

Hmm, heb dit schema toen toch een maand gedaan en lukte wel. Buiten de training heb ik nu ook wel niet veel beweging dus energie heb ik genoeg. Het volume is natuurlijk makkelijk aan te passen, maar zien de oefeningen/structuur van mn schema er goed uit? Ik wil uiteraard niets over het hoofd...

Door een blessure aan mn elleboog heb ik een tijdje niet meer kunnen trainen, nu zou ik er echter weer aan willen beginnen. Net voor mijn blessure was ik overgegaan van een 2 day split naar een 3 day split, allebei 2x per week. Ik zou graag jullie mening willen hebben over mijn schema: Dag 1 ...