Recente inhoud door kay23

Omdat ik thuis train en daar (nog) geen barbell heb.

Ik zou graag nog een laatste review willen over mijn trainingsschema. Alvast bedankt.

*Update* Om te beginnen wil ik het volgende 3 daags splitschema gaan uitvoeren. Ik ben benieuwd of er ergens nog verbeteringen nodig zijn. Dinsdag: Legs (Dumbbell Squat, Dumbbell Walking Lunge, Dumbbell Straight Leg Deadlift) Shoulders (Dumbbell Lateral Raise, Dumbbell Upright Row...

Oke, hier kan ik al erg veel mee. Waarschijnlijk moet ik binnenkort idd extra schijven er bij kopen maar dat is geen probleem, alleen maar een goed teken :). Wat denken jullie over de push ups met de opdruksteunen ( http://hotburningbody.com/blog/wp-content/uploads/2009/07/push-ups.jpg )? Kan...

*Update* Om te beginnen wil ik het volgende 3 daags splitschema gaan uitvoeren. Ik ben benieuwd of er ergens nog verbeteringen nodig zijn. Dinsdag: Legs (Dumbbell Squat, Dumbbell Walking Lunge, Dumbbell Straight Leg Deadlift) Shoulders (Dumbbell Lateral Raise, Dumbbell Upright Row...