Recente inhoud door keepmagic

Het is even puzzelen met het nieuwe eetschema en ik moet 's avonds een of twee boterhammen eten omdat ik 2 a3 weken geprobeert heb met alleen groente me yoghurtdressing maar mijn maag knorde van de honger en kon heel slecht in slaap komen. Ik heb ook een eigen paard aan huis waar ik ook...

het kan een reken foutje zijn, welke dingen moet ik veranderen in mijn eetschema of moet ik er wat bij doen. idd ik at vroeger heel veel yoghurt en daar groeide ik van als kool toen ik het aanpaste stopte het en ben ik van de 56 kilo naar 52 en van de 24,5 % naar 20,9 % gegaan in 2 maanden...

Hoi, Ik had een vraag over droger en lichter worden. Ik ben een vrouw van 18 jaar, 161 cm hoog, 52,7 kilo. Mijn eetschema is: 9.00: 85 gr brinta met 300 ml water en 100 ml magere melk. 1 eetlepel lijzaadolie 12.30: 3 volkoren boterhamen besmeerd met twenty four boter (20%...

Ik had een vraag over droger en lichter worden. Ik ben een vrouw van 18 jaar, 161 cm hoog, 52,7 kilo. Mijn eetschema is: 9.00: 85 gr brinta met 300 ml water en 100 ml magere melk. 1 eetlepel lijzaadolie 12.30: 3 volkoren boterhamen besmeerd met twenty four boter (20% vet) met...

Ik had een vraag over droger en lichter worden. Ik ben een vrouw van 18 jaar, 161 cm hoog, 52,7 kilo. Mijn eetschema is: 9.00: 85 gr brinta met 300 ml water en 100 ml magere melk. 1 eetlepel lijzaadolie 12.30: 3 volkoren boterhamen besmeerd met twenty four boter (20% vet) met...

Ik had een vraag over droger en lichter worden. Ik ben een vrouw van 18 jaar, 161 cm hoog, 52,7 kilo. Mijn eetschema is: 9.00: 85 gr brinta met 300 ml water en 100 ml magere melk. 1 eetlepel lijzaadolie 12.30: 3 volkoren boterhamen besmeerd met twenty four boter (20% vet) met...

In uitzonderlijke gevallen zoals bij mij, ik ben een vrouw die nu 1,5 jaar aan krachttraining doe daarme ben ik gegroeit van de 45 kilo naar de 56 kilo (1,61 m) spierballen had ik al een beetje nu zijn ze mega voor een vrouw zijn doen. mijn benen waren ook flink gegroeit ik ben nu ermee gestopt...