Recente inhoud door kevin18

@cerb prima ga ik dat even switchen :)

@Flix Dat programma zitten alle compound oefeningen in maar is het niet verstandig om daar nog isolatie oefeningen bij te doen?

@cerb dus als ik bijv dumbbell lying triceps extensions vervang door flyes en incline dumbbell press is dat beter? @Flix die foto heeft mij toch wel echt aan het denken gezet haha :D Maar kan ik benen dan het beste verdelen over die twee dagen of nog een extra benendag toevoegen en dan als...

Dit is echt heel veel respect waard zeg!

Hallo, Mijn grootste motivatie op dit moment is een acteur die chris hemsworth heet hij speelt in de film Thor. Voor deze film heeft hij zich van dun mannetje naar 'aardig brede' man moeten toveren. Dit wil ik dit jaar ook gaan proberen te doen ookal zal het vast en zeker niet zo snel gaan als...

Hallo mannen, Dit is mijn eerste post hier dus zal ik mij eventjes voorstellen: Ik ben kevin, ben 18 jaar oud, ik studeer op het moment in Amsterdam en train nu ongeveer een goed jaar. Doordat ik veel tijd aan mijn studie kwijt ben heb ik maar de mogelijkheid om 2-3x per week te gaan trainen...