Recente inhoud door kevinT

voeding is ook belangrijk inderdaad maar is dit een goede schema? moet ik borst en rug niet vaker trainen dan 1 x in de week? kevin

Goede dag Ik train nu 2 jaar en ik vind dat ik te weinig groei nu wou ik vragen of goed train. eerst trainde ik: ma borst tricep schouder v benen di rug bicep schouder a buik woe borst tricep schouder v benen do rug bicep schouder a buik Nu wil ik zo gaan trainen...