Ik heb horen zeggen dat creatine, whey en glutamine essentieel is als post-workout supplementatie. Allemaal goed en wel, maar heb ook horen zeggen dat men creatine en whey niet tezamen mag innemen, omdat whey een laagje op je maag legt, en zo je creatine-opname verloren gaat. Graag verduidelijking.