Recente inhoud door kishii

Iemand nog wat van ze gehoord? al open? anders ga ik morgen ff langs bij kneet.. want dit kan echt niet.

Zal wel goed zijn dus :D Wou met deze posts ook even iedereen bedanken hier voor hun verhalen, plaatjes en tips! Ik doe het harde wel zelf, maar dit forum weet me ontzettend te motiveren! :) Thanks alot!

Ik zou de yogurt vervangen met kwark meer Eiwit. Die je nodig gaat hebben aangezien je spiermassa wilt behouden

Beste mensen, na een hele lange tijd gebulked te hebben ben ik van een gewicht van 65 naar 90 gegaan. Helaas is dit natuurlijk niet allemaal vetvrij gebeurd, dus word het tijd dat ik er een cut periode in gooi. Hieronder mijn Eetschema. Ik ben vegetarisch, dus dingen zoals Kip en dergelijke...