Recente inhoud door kleerkast

ziet er volgens mij goed uit alleen zou ik rug met triceps doen en biceps met pectorals maar jah voor iedereen anders i thin. suces ermee

je moet veel cardio doen om al het vet weg te krijgen de meeste mensen denken dat ze mooie buikspieren krijgen door meer buikspieroefeningen te doen terwijl dit helemaal niet zo is. buikspieren heeft iedereen ze zijn enkel bedekt door een vetlaagje of in jou geval een "bier"buikje. kzou zeggen...

volgens mij fake

beter opwarmen pompen is goed.

ik laat je aan smorges vroeg op te staan en een kwartiertje gaan hardlopen: 1verminderd stress en zorgt voor een goede bloedsomloop 2je word er wakker en actief van en doordat je dit een paar weken volhoud zal je automatisch moe worden tegen de avond ook raad ik je aan om ginseng biloba in...

bereken simpelweg je dagelijkse hoeveelheid kcalorieën en probeer dit bereiken via voeding haal er desnoods een voedingstabel bij, tis een beetje rekenen. verder probeer bij elke maaltijd 30 a 40 gram eiwitten op te nemen en ongeveer hetzelfde met koolhydraten en kwa supplementen raad ik alleen...

arnold shwarzenegger had een truc om bloed naar zijn spieren te pompen door zich op die spier te concentreren