Recente inhoud door kleinjong

hallo ik zou graag wat borstspieren hebben maar wat betekent uigenlijk Bench press Deadlift Squat Calf raise als je een goeide training weet en wat uitleg kan geven kan je het sturen naar dolftorfs@hotmail.com

hallo iedereen ik zou graag rap buikspieren hebben hou zou dat kunnen zou je mij uitlegwillen geven stuur het dan naar dolftorfs@hotmail.com maar ik heb aleen wat halters meer niet lukt het dan nog en ik snap niks van die moeilijke woorden plz srtuur wat