Recente inhoud door Kooikarper

Natuurlijk kan dit ook per persoon afhangen, wat ben je gewend qua chitt. Ik ken iemand die boven 100 kg woog ging er hard van een capsule. Ik persoonlijk neem er 2 a 3 en ga er lekker van natuurlijk moet je naar een bepaalde tijd ook een break nemen en je lichaam weer tot rust laten komen...

Dit topic had ik inderdaad ook al gezien en berekend en kwam ik uit op ongeveer 1900, maar ik zou wel iets natuurlijk :p Even goed bedankt dat je me erop wijst!

Okee dat klopt. Ik hou dit nu al een tijdje aan en als ik dan kijk naar mijn voeding van de afgelopen weken en verhoudingen E/K/V is het gewicht nauwelijks veranderd. Dus dan kan ik wel stellen dat dit mijn onderhoud is. Bedankt!

Jow, Ik ben een student van 21 jaar en train 5x in de week. Ik ben ook goed bezig met mijn voeding en hou nu ongeveer 3000 kcal mer dag aan. Nu heb ik soms mijn twijfels hier over, want ik heb dit gewoon via zo'n random site berekend. Ik zou wel graag van de kenners willen horen wat nu de...

Houd deze creatine vocht vast of is hier nog niks over bekend?