Recente inhoud door Korates

Beste heren, Ik ben nu aan ruim een maand bezig met trainen en volg een 12 weken Stronglift schema om snel op kracht te komen. Mijn schema ziet er als volgt uit. 3 daags per week, alle oefeningen 5x5: Dag1: Dagschema A Squat Bench press Barbell Row Dag 2: Dagschema B...