Recente inhoud door krikz

"transvet krijg je niet meer weg" dus ook niet met cardio en een beter voedingsschema? kan toch niet dat je deze heel je leven lang meedraagt?

kzou het niet wete meestal eet ik nog iets klein om 14.30u maar dan is het gedaan kzou niet weten wat ik nog zou moeten eten :o IS THAT THE ANSWER YOU SEARCH BAKSTEEN? :(

ok bedankt al voor het advies maar wat is het best om te eten als onbijt same met je shake want zo'n shake vult wel goed ;)

ik neem whey protein smiddags en na het traine. voor het traine eet of neem ik niets. maar als ik dan een shake neem na het traine, worden dan de eiwitte vooral niet gebruikt voor terug je energiepijl te verhogen? graag wat hulp/uitleg bij dit.

hey iedereen, ik fitness nu bijna 2 jaar zonder supplementen te nemen maar afgelopen maand heb ik intresse gekregen in supplementen. ik ben proteinepoeder gaan kope en nu zou ik graag jullie gedacht eens weten of dit wel de juiste keuze was voor spiermassa bij te krijgen. informatie: naam : gain...

hey iedereen, ik fitness nu bijna 2 jaar zonder supplementen te nemen maar afgelopen maand heb ik intresse gekregen in supplementen. ik ben proteinepoeder gaan kope en nu zou ik graag jullie gedacht eens weten of dit wel de juiste keuze was voor spiermassa bij te krijgen. informatie: naam : gain...