Recente inhoud door kwm

Beste forumgebruikers, Sinds 2 weken ben ik bezig met het verlagen van me vetpercentage, die staat nu op 18%. Ben een lange tijd rond de 55 kg geweest en had een lage vetpercentage (in het verleden een duursporter). Op dit moment weeg ik 71 kilo en ben ik 1,68 m. Omdat ik weer terug wil naar...

Beste forumleden, Sinds kort heb ik me training schema aangepast. Trainde eerst 5 dagen in de week, maar ivm drukte van school heb ik dit moeten inkorten naar 2-4 dagen in de week. Op stage (dinsdag en donderdag), heb ik de sportschool tot m'n beschikking en me trainings schema voor de week...