Recente inhoud door LanRo

Bedankt voor je reactie Ik ben nu ongeveer een halfjaar aan het trainen en zie duidelijk een verschil. Ja met geen vetten bedoelde ik enkel de 'slechte' vetten. Alleen zou ik graag mijn vetpercentage wat naar beneden krijgen maar daarvoor kan ik dus niet anders dan stoppen met groeien. Het moet...

Ik vroeg me af of je spieren kan laten groeien en vet verlies tegelijk kan doen. Normaal is dit met een 'cut' & 'bulk' fase. Maar als je nu zeer extreem op je voeding let en heel weinig vet eet, en heel veel proteinen. Is het dan mogelijk dat als je krachttraining doet voor spieropbouw en na...