Recente inhoud door lardvb

Ik ben nu ongeveer 2 weken bezig en ik ben van 68 kilo naar 72 kilo gegaan!

Top bedankt!

Ik wil met een voedingsschema gaan starten om aan te komen aangezien ik veel te licht ben voor mijn lengte. Lengte: 1,92 Gewicht:68 kilo Leeftijd: 18 Ik heb opgezocht hoeveel calorieën ik nodig heb met mijn lengte alleen daar kwamen overal verschillende getallen uit. Rond de 3300 en 4000. Ik...