Recente inhoud door Larsco

dacht ik al, ik las ooit dat vet een van de slechtste bouwstenen voor spieren is, ook al veel denke mensen dat dit wel kan.

grammatica heb je niet nodig op de sportschool:p

kijk aan zulke tips heb ik wat! thnx man

ja naja, cutten was bij mij: stoppen met cola drinken + gebak en zoetigheden... Dat heeft er voor gezorgt dat ik zo ben afgevalle... In mijn ogen was dat de manier om m'n vet weg te krijgen.. dat is ook redelijk gelukt, alleen nu wil ik aankomen op een goede manier. Ik weet dat ik me...

ik vind 70 ook te licht, maar mijn doel is om meer kilo's erbij te krijgen door spiermassa en niet door vet.

....?wat vinden andere van dit schema?

bedankt voor je reactie, maar waarom vervang je melk door kwark s'avonds, en waarom fruit als ik vitamine neem? Groeten

kan iemand reageren?

thnx! hij doet het nu :D Al wachtend op reacties... :)

waarom doet me plaatje het niet?? :S:S

plaatje doet het niet???? Waarom doet me plaatje het niet? :S

Ik heb m'n eerste voedingsschema gemaakt. Ik train bijna 2 jaar Woog 5 maanden geleden 83, nu nog 70kg ik heb dus een tijdje gecut. Nu vind ik het weer tijd om aan te komen en massa op te bouwen. lengte: 1.80 leeftijd: 17 BMR: rond de 1800 Is dit schema in orde denken jullie? alvast bedankt!