Recente inhoud door larsjaa

Gewicht zegt eigenlijk helemaal niks over iemand. Ik zou bijvoorbeeld ook tegen een dikke jongen kunnen uitkomen van 1,60 meter of een hele dunne gozer van 1,95. Geen enkele tegenstander is hetzelfde. Mijn trainer weet zeker het een en ander maar hij is geen voedingsspecialist. Ik heb graag...

Oke dan haal ik de tonijn ertussen uit. Ideeën over een alternatieve maaltijd? Laatst een vetmeting gedaan en kwam uit op 14%. Ik denk persoonlijk dat ik rond 12/13 zit maar dat kwam niet uit de (plooi)meting. Ik ben voor mijn lengte erg licht, qua lichaamsbouw ben ik ook niet 'smal'. Ik...

Thanks voor je reactie. Ik heb een aantal aanpassingen gemaakt, wat vind je ervan? Thanks, in de bijlage een aangepaste versie. Ben ook benieuwd wat jij ervan vindt. Ik zou eventueel de tonijn in blik nog kunnen veranderen naar iets anders maar weet niet zo goed waarmee.

Hi allemaal, Aangezien ik m'n voeding wil verbeteren heb ik een voedingsschema opgesteld die ik stikt ga volgen. Ik zou graag jullie mening willen. Over mezelf: ik ben een 21-jarige kickbokser. Omdat kickboksen mijn main sport is wil ik een klein beetje rond mijn huidige gewicht blijven (1...