Recente inhoud door Leasaren

Hallo, Ik ben 23 jaar oud, ik weeg 86.5kilo. Ik ben nu bezig aan mijn derde week fitness. Ik ga momenteel 4x per week naar de sportschool waarbij ik elke dag een spiergroep doe, op het eind van de oefeningen doe ik aan 30 minuten helling lopen. Ik hou mijn hartslag op 60 tot 70% van mijn...