Recente inhoud door Lexb

Ik heb gehoord dat het innemen van Creatine met water minder goed werkt? Is dit waar? En met wat kan ik het het beste innemen? Bijvoorbaat dank, Lex

Ik zit met de vraag of ik een pre workout moet gebruiken. Ik train nu anderhalf jaar waarvan iets minder dan de helft vrij serieus. Ik werk op 2 van de 4 trainingsdagen van 5 uur Sochtends tot 1 uur smiddags. Hierna ga ik dan naar de sportschool. Zou een pre workout sub helpen voor het gebrek...