Recente inhoud door Lifty

Wie laats aankomt moet 2maal zoveel opdrukken :D mss is je vriend geen goede loper vandaar die kotjes :D :D :D

we recycleren ons zweet :D nee tis inderdaad waar.Lopen,daarna opdrukken,lopen... en tss de oefeningen door sit-ups

Opdrukken,sit-ups en lopen:rolleyes: heeeeeeeeel veel lopen :D daar houden ze van:D

oja nog snel effe dit, bij ons wordt pompen (weet proffesionele term niet :p) praktisch beschouwd als internationale sport en we krijgen dagelijks ons deel,kheb me eigenlijk nog nooit echt afgevraagd welke spieren er zo allemaal getraind worden.

ok thx alot :p

In de gym ja,thuis niet vrees ik. (ps: mijn excuses voor het niet voorstellen als nieuw lid)

hellow,Ik ben recruut stormfusselier in het bel leger (geen bodybuilder verre van!) en ik vroeg me af of jullie een goeie oefening kennen voor de borstspieren zonder gebruik te maken van een fitnestoestel,dit vraag ik aangezien onze fitnesszaal ondermaats is en over te weinig toestellen beschikt...