Recente inhoud door linda1990

Precies! Als je gemasseert wordt door een vrouw, moet je niet het gevoel hebben dat er 1 of andere bouwvakkert over je rug heen schuurt met korreltje p40 :o Grappenmaker! P40 is wel heel grof he!

Zeker handschoenen aan doen. Ik train tegenwoordig niet meer zonder. Met een polsband is ook erg fijn. Perrysport heeft hele goede sporthandschoentjes

Op je 14e en met de juiste techniek 60 kg is toch okee. Zolang je techniek maar goed is! Ga zo door ;-)

Het is inderdaad zeer persoonlijk ofhet zal werken of niet. Ik gebruik het wel direct na de training.

Ik heb ze beide in mijn trainingschema zitten. Vind ze beide wel lekker om te doen!

Voor borst doe ik altijd: bench press: 8x40 - 6x 50 - 3x55 en met hulp 60 Incline dumbbell press: 8x18 - 6x20 - 6x20 Dumbbell press: 8x20 - 6x22 - 6x 24 Drie oefeningen is voor mij echt voldoende ;-)

Whey, creatine en noxplode

Powerlifting gericht nee dat niet. Ik train natuurlijk wel om sterkter te worden en iets gespierder maar niet extreem powerlifting. Ik train met 2. Vrienden en ja dan word je gepusht en ga je steeds verder. Ik vind de vooruitgang wel erg luk als je ziet waar ik mee ben begonnen. Alleen de...

Dankjewel dg80. Ik ga proberen vanavond de 57,5 alleen te doen. Vanavond op het programma benchpress : 57,5 Incline dumbbell press: 16-18-20 dumbbell press: 18-20-22 Dumbbell flyes : 6-8-8 deze blijven echt achter :( En voor de rest doe ik de biceps en buikspieren vandaag. Woensdag gaan we...

Ik denk als je als vrouw 40 kg kan drukken dat je aardig sterk bent. Ik ben zelf sinds januari serieus aan het bankdrukken en begonnen met. 30 kg en met moeite. Ik zit nu zelf op 55 kg zonder hulp maar met 57,5 kg heb ik wel echt een handje hulp nodig.. Als je kijkt dat ik zelf 57-58 kg weeg...