Recente inhoud door Lomin

Wat bij mij een wereld van verschil maakte was je echt mentaal voorbereiden om dat gewicht gewoon te drukken, benen gespannen op de grond, veel druk op je boven rug/traps en die stang kapot knijpen. Ben gelijk van 80 kilo naar 90 en 2 weken later 100 gegaan.

Ja dat vind ik dus ook zeer zeker waar. Als dat niet duidelijk was uit mijn post excuses !

Je bent toch een beginner neem ik aan?? Zelf heb ik de eerste maanden al het bicep werk nagenoeg overgeslagen. Toen ze stopte met groeien ( wat vrij lang duurde in mijn geval) ben ik pas apart biceps gaan trainen. Natuurlijk bij uitzondering curls en hammer curls gedaan op een blauwe maandag...

Reikt goede informatie over de lichamelijke anatomie aan. Al die bullshit over responsibility enzo moet hij maar een opvoed channel voor maken. Goed voorbeeldje: doorgaans zegt men in de gym als je BP of DL niet echt goede resultaten heeft, blijven proberen komt van zelf. Terwijl Elliot zegt...