Recente inhoud door Louisevd

Bedankt tot nu toe, hier kan ik wel wat mee. Doel is inderdaad iets aankomen en daarnaast ook wat gestroomlijnder/gespierder worden. Gisteren heb ik een half uur voor het sporten enkel een banaan gegeten, maar dit bleek te weinig. Morgen ga ik weer sporten en ben van plan twee...

Sinds gisteren ben ik weer begonnen met sporten (o.a fitness). Omdat ik veelal aan sporten in de avonduren gebonden zal zijn (vanaf ongeveer 18.30), ben ik een beetje zoekende naar wat ik het beste kan eten en ook hoe kort voor het sporten ik deze maaltijd moet nuttigen. Tips zijn welkom...