Recente inhoud door Lucaasz

Kap met die bullshit over je moet wel genieten van je leven, andere bepalen niet waar jij van geniet. Als jij ervan geniet om obsessief bezig te zijn met bodybuilden, niet te zuipen, niet te feesten en alles op alles zet dan moet jij dat doen. Anderen zullen dat zien als niet leven, maar het...

Wat je zegt, heb zelf veelsteveel lullende mensen in de sportschool. En dan raar opkijken als ik half stervend langs kom lungen. Zo van: kijk hem, hij traint hard, wat een mong**l. Just do what you want to do, and don't give a **** about the rest!

je pc is nu je uitvlucht, waar je je fijn voelt. Probeer de sportschool die plek te maken. Voor mij persoonlijk is de sportschool mijn uitweg, de frustratie van de hele dag laat ik daar achter (plus wat bloed zweet en tranen). Nu heb jij niet echt boosheid maar meer angst, alleen is angst ook...

Heb toch op advies rug en benen omgedraaid, was van plan bepaalde been oefeningen niet te doen maar bedacht me dat ik sommige beenoefeningen gewoon echt leuk vind om te doen (voornamelijk squat en deadlift) dat ik ze gewoon ga doen. Dan maar beetje buiten proporties, zo erg is het nou ook weer...

Ik doe dit omdat dit voor mij qua dagen beter uitkomt en bovendien doe ik echt maar 5 beenoefeningen dus eist het niet zijn tol op me lichaam: Wide stance squat Glute ham raise Hip abduction (op aanrader van fysiotherapeut) Calf machine Calf press Dus me rug kan ik daarna (volgensmij)...

Ik zou inderdaad ook zeggen dat krachttraining hier wel belangrijk is. Grotere spieren betekent een hoger calorie verbruik zowel tijdens trainen (dus ook tijdens cardio) als in rust. Kan alleen niet met zekerheid zeggen of de combo harde krachttraining en zware cardio goed werkt....

Hoi, Ik train nu anderhalf jaar en ga redelijk goed vooruit omdat ik een jaar lang begeleiding heb gekregen van een ex-bodybuilder. Vanwege wisseling van sportschool heb ik deze begeleiding niet meer. Nu gaat het trainen nog wel prima, maar beginnen mijn benen buiten proporties te raken...