Recente inhoud door macho marco

He ik heb geprobeerd met een handdoek onder mijn nek en als ik dan op mijn rug blijf liggen had ik er veel minder last van, zodra ik op mijn zij ging liggen was gelijk weer raak. Maar bedankt voor de tips.

He bedankt voor de reactie, maar een sportman in hard en nieren rook niet he;).

Goede dag allemaal, Even een vraag, het trainen gaat allemaal goed. Maar eerst had ik alleen 's nachts last van slapende armen en handen. Maar nu begint het ook overdag als ik auto rijd, of gewoon op de bank zit. Begint het tintelende gevoel in mijn vingers dat ze gaan slapen. Heeft iemand...

Als je je spieren extra aanspant kan je een lager gewicht pakken dan wanneer je dit niet doet, ik zou dus zeggen om te willen groeien, voer de oefening goed uit, zonder extra aan te spannen met een zwaarder gewicht

Ik train zelf ook altijd de spiergroepen op een volgend eerst rug dan triceps bijvoorbeeld. Ik vind het lekkerder om triceps na rug te trainen. Mijn biceps zijn dan al een eind op na mijn rug trianing.

Goed artikel. Ik ben bezig met een voedingsschemaop te stellen. Dit helpt me daar goed bij. SUPER:thumb: