Recente inhoud door Magere

1 : Borst + schouders (voor en midden) 2 : Benen + buik 3 : Rust 4 : Rug + schouders (achterkant) + traps 5 : Biceps + triceps Ik train sinds enkele maanden mij schouders niet meer specifiek op 1 training, en reageer er super op. Had ervoor altijd last van pijn in de voorste schouderkop...

Beste mede BB'ers, Ik ben onlangs begonnen met een stack van controlled labs. Ik gebruik de combinatie Green Magnitude - Purple Wraath. Beide vrij prijzige supps, maar dankzij de vele doseringen per verpakking, en de toch overwegend positieve reviews, heb ik het erop gewaagd. Geen van...

Myofusion shake, Con-Cret creatine, Cellucor C4 extreme preworkout!!! Dit lijkt mij een degelijke stack...

Barbell row zit steeds in mijn rugroutine, soms moeilijk te combineren met de deadlift, maar dan maak ik er een yates row van om zo de onderrug wat minder te belasten. Als ik niet deadlift, geef ik de voorkeur aan de pendlay row. Grts, Magere

Hoi, Wat zijn jullie ervaringen met het supplementenmerk Cellucor? De reviews zijn overwegend positief, en hun PWO C4 extreme bevat geen geranamine, wat ik enkel kan toejuichen... Waar zou ik vanuit Belgie het makkelijkst kunnen bestellen? Grts, Magere

Myofusion shake, Con-Cret creatine, Cellucor C4 extreme preworkout!!! Dit lijkt mij een degelijke stack...

Alles hangt af van de techniek en de correctheid van uitvoering. Hoe beter, hoe minder stress op het lichaam. Een perfecte DL is goed voor je, een slecht uitgevoerde sloopt je rug, schouders, nek,...

Enkel de smaak van Nox pump maakt je al depressief... Wetende dat dat kopje slootwater weer op je staat te wachten :) Werking is wel ok, maar in tegenstelling tot wanneer het net uitkwam, zijn er nu betere products op de markt. Grts

Ik zeg Jack3d. Jack3d is smooth, maar degelijk. Goede energie, veel drive om te trainen, pomp, zeer lichte crash. Noxipro krijg ik gewoon cold turkey van, haalt heel men training overhoop.

Squat --> onvervangbaar.

Ik verkies onderhandse grip, maar wissel af. Ik begin altijd met gewone bent over row (85°) tot ik geen perfecte rep meer kan uitvoeren, dan hoek wijzigen naar (45°). Zo kom je in de houding om de yates row uit te voeren. Je bent zeker sterker in die houding, en kunt nog enkele reps extra...

Richards

Stubbs

Ik verkies ook deadstop, spanning eraf - erop en opnieuw trekken. Heb de indruk dat mijn vorm tijdens de lift dan veel beter is en ik me beter kan concentreren op de houding van mijn onderrug. Mijn max is wel nog maar een 100 kg

Ik heb het niet zo met skullcruschers, liever cgbp gevolgd door dips en dan one arm tricep extensions