Recente inhoud door Manje

Hoi iedereen, Ik ben net nieuw op dit forum, hartstikke leuk! nu heb ik een vraag aan jullie. k wil ong. 7 kilo afvallen en wat meer spiermassa opbouwen zodat mijn lijnen iets duidelijker naar voren komen. dat het net mooi is, maar niet te extreem. nu ben ik al best gespierd (iets boven...