Recente inhoud door Marco89
-
Randy Vogelzang overleden
RIP. Trainde bij zijn sportschool. Jammer dat hij zijn droom(nieuwe sportschool) niet kan beleven.- Marco89
- Bericht #21
- Forum: Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding
-
Schuren/kraken van schoudergewricht
ik heb het ook gehad. je moet zoiezo doorblijven trainen, alleen minder kilo`s. goede warming up van te voren en rekken. wat je ook kan doen is zo`n reflex spray kopen en erop spuiten voor training, geeft warmte af. Glucosamine helpt ook.- Marco89
- Bericht #4
- Forum: Herstel en blessures
-
inname schema met 2 keer per dag trainen...
Zoals TheLordTaketh zegt;)- Marco89
- Bericht #3
- Forum: Supplementen
-
-
Voedingsschema ( 85 kilo )
vervang zoiezo de vla met magere kwark.- Marco89
- Bericht #5
- Forum: Voedingsschema's
-
Sticky Wat train je straks....
Rug + biceps- Marco89
- Bericht #15.377
- Forum: Trainingsschema's en Programma's