Recente inhoud door Margahayu

anderhalf a twee uur voor de training neem ik de laatste maaltijd; zilvervlies rijst (ca. 100 gr), kip of tartaar (150 a 200 gr) en wat verschillende groenten. 40 minuten voor training pak ik een shake en vervolgens dus een dosis Hard ;)

Net een zware kickbokstraining van bijna 3 uur er op zitten. Van tevoren anderhalve scoop genomen. Gek genoeg had ik het gevoel sneller 'leeg' te zijn bij de conditionele oefeningen dan normaal gesproken, meer verzuring. Er was wel meer focus tijdens het sparren en reactie oefeningen. Eerder...

Wat zijn de meningen over het gebruik van Hard! tijdens vechtsporttrainingen?