Recente inhoud door Mark1979

Moeilijk aankomen valt reuze mee...maar ik heb weleens gehoord dat als je cardio er bij gaat doen je minder snel massa kweekt??(omdat je dit er weer af zou trainen met cardio??) Ik vind het voor nu belangrijker om "voller" te worden,met name op de punten die ik eerder al noemde,dat "buikje" is...

Wat ik ook nog graag zou willen weten is of ik naast 3 x per week krachtraining (massa kweken) ook 2 x per week cardio mag gaan doen? Bijv. maandag,woensdag en vrijdag kracht en dan de dinsdag en donderdag een kleine 3 kwartier cardio,of is het in mijn geval (met het doel wat ik voor ogen heb)...

Hallo Allemaal. Net ingeschreven en hierbij mijn eerste post.. Ff kort over mezelf: Ik ben Mark en woon in het oosten van het land,ben 28 jaar,185 cm. lang en weeg 93,5 kg. Sinds Oktober 2007 train ik in een sportschool in de buurt en sinds kort ook thuis (heb een halterbank aageschaft met...