Recente inhoud door MartinV81

Ben even met de "sheet" bezig geweest, en kom er achter dat ik ongeveer "2324,7 kcal" eet! (gemiddeld, eerder ruim dan minimaal) (dan heb ik de pindakaas al geskiped. dat is namelijk de callorien koning zag ik haha)

Hey Prestigio, bedankt voor de sheet (ga ik effe tijd in steken). Mijn doel is om wat meer en drogere spiermassa te hebben! dus nu beetje bulken! het gaat aardig goed, maar zou het zonde vinden als ik domme dingen aan het doen ben. Dus wil mijn middelen optimaal toepassen/benutten!

Hallo allemaal, Ik ben nieuw in de bb, en heb een vraag over mijn huidige voedingschema! Doe nu 3 x per week krachttraining en vraag me af als er wat mensen willen kijken naar mijn voeding. ik denk dat ik aardig in de goeie richting zit, maar een beetje tweaken is nooit weg! mijn...