Recente inhoud door Matthijs91

Ik merk het vooral met de (barbell/ EZ) upright row, en soms met side raises. Ik heb er geen last van met oefeningen als de arnold dumbell press of normale shoulder press. Het pijnlijke gevoel zit bij de aanhechting van mijn deltoideus. Dus helemaal bovenaan mijn schouders. Ik heb vroeger...

Bedankt voor je reactie! Belichting hou ik nu hetzelfde, dan is het verschil inderdaad beter te zien. Kuiten lopen wel wat achter, maar hier wordt wel hard aan gewerkt. Dit geldt voor mijn benen in het algemeen. Ik denk dat het wel de moeite waard is om die rotator cuff oefeningen te gaan...

Hallo, Ik ben al een aantal jaar aan het kloten in de sportschool. Vanaf de zomer van 2013 ben ik dit serieuzer gaan aanpakken. Mede dankzij DBB ben ik meer te weten gekomen over training en voeding. Ik ben sinds toen ook beter op mijn voeding gaan letten. Ik maak ook regelmatig...