Recente inhoud door MCdyna

Ja ik heb het sowieso niet over de eerste 2 weken. Als ze na 3 weken heftig op en neer gaan zal dat uiteraard niet goed zijn, maar er bestaand beha's die zorgen dat ze nergens heen gaan. Daarom wilde ik ook graag meningen van mensen die er ervaring mee hebben. Mijn vriendin ging na 3 weken...

Het zal inderdaad voor de borstspier worden. Ik zal ook zeker 6 weken geen krachttraining aanhouden. Maar er zijn nog zat andere opties natuurlijk.. Hardlopen, benen trainen, buikspieren, touwtje springen, paardrijden Ik vraag me af of / wanneer je zulke activiteiten kan doen..

Ja daar heb je dan ook weer gelijk in! Nu ben ik zelf nog lang niet op dat level hoor. Ik ben al wel 35 kilo afgevallen en ben ik redelijk fit/gespierd. Het gaat me er voornamelijk om dat ik ervaringen hoor van mensen die van sporten houden, op welk niveau dan ook..

Bedankt voor je reactie. Dat is niet echt de maat waar ik voor zou gaan, maar als je van zo groot houdt zijn ze prachtig. PB is een leuk idee, maar geloof niet dat mensen op privé berichten zitten te wachten met zulke vragen ;)

Goedeavond dames, ik weet niet of ik dit hier mag posten, maar dit is wel de absolute doelgroep aan wie ik het wil vragen dus ik hoop dat het mag blijven.. Ik train 6 dagen per week, 4 dagen boksen (inclusief krachtoefeningen) en 2 dagen fitness (ik train zwaar voor spieropbouw, volgend jaar...

Dank je wel :) Ik durf het nog niet aan om zo te spelen met de voedingsgroepen.. Nu berekent de voedingscentrum app alles voor me, maar die kan geen rekening houden met supplementen en sporten. Als ik qua vetpercentage goed zit zal ik het wel aandurven denk ik. Dan maar voorlopig lekker...

Hello lezers :) begin van het jaar ben ik begonnen met boksen en fitness (2 x boksen, 2 x fitness en 1 dag eerst fitness daarna boksen) Qua voeding zorgde ik dat ik aan de dagelijks aanbevolen hoeveel zit (volgens voedingscentrum) alleen kcal komt lager, rond de 1400. Om een idee te geven...