Recente inhoud door mdb

Thanks voor jullie snelle reacties. Ik wil niet zo veel bezig zijn met voeding dat ik aan de hand van schema's bepaal wat ik wanneer moet eten. Mijn vraag is of whey protein uberhaupt effect heeft op iemand met een simpel schema/eet stijl als ik nu heb.

Hey allemaal, Ik sport bijna een jaar 3-4 x per week (ong. een jaar nu). Iedere keer doe ik een verschillende vorm van groepslessen (bodypump, kickfun, functional training + buikspierkwartiertjes). Ben niet zo'n fan van in m'n eentje in de sportschool hangen. Ik ben in principe blij met...