Recente inhoud door MEndurance

Volgens dit artikel krijg je van whey al automatisch een insulinepiek, dus hoef je niet persé dextrose te nemen? Van een workout van bijvoorbeeld 1u zal je glycogeen ook niet uitgeput raken. Wat denken jullie? Tochwel altijd na de training dextrose en whey?

Max is 3,65mg per kg lichaamsgewicht per dag. Nitriaat + vet is het slechtst. Nitraat + vitamine c en weinig vet is als het goed is niet tot bijna niet schadelijk.

Arginine, citrulline en agmatine bevat volgens mijn geen nitraat maar laten wel je bloedvaten verwijden (zelfde werking) of heb ik de artikels op o.a. ergogenics verkeerd begrepen?

Kan je hier ook twee capsules (1000mg) in een keer van nemen? Bijvoorbeeld s'ochtends? Of liever niet?

In veel supplementen zit nitraat om de bloedvaten te verwijden, maar een teveel is toch kankerverwekkend? Is het dan nog wel goed te gebruiken...

Heeft vaso grow van dedicated ook nut voor mij? Aangezien de spiergroei dienhet product belooft en sneller herstel?

Hallo, Zo nu en dan wielren ik met een groepje. Nu wil ik ook krachttraining (voornamelijk squats) doen voor mijn benen voor uiterlijk en kracht. Wat zijn naast whey shake goede supps voor meer spiermassa, spiermassa beschermen, evt pomp en vetverlies (bijvoorbeeld carnitine) voor...