Recente inhoud door mersinlii

Stel ik eet 3000 kcal op basis van kets, verlies ik dan nog wel gewicht?

Ik had een vraag over dat keto dieet. Ik heb een verhouding van 5 kh 35 eiwit en 60 vet. Moet ik ook nog calorieen tellen ofso? ik eet nu 1500 kcal icm ketose alleen wil ik wel wat meer aangezien je geen calorieën moet tellen en alleen carbs. owja ik ga 6 x per week naar de gym. ( elke dag 500...

jaa dat snap ik , alleen haal ik die 6 procent dan wel? ---------- Toegevoegd om 10:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:20 ---------- 1- wat zijn stronglifts? 2- hoeveel calorietekort had je voor die 2,8 procent in 2 weken nodig per dag? lijkt me perfect. 1,5 % vet per week...

haal ik die 6 procent dan?

Hallo allemaal, Ik had al een keer een topic gestart alleen heb ik het met de verkeerde gegevens gedaan helaas. Ik ben Selim, 19 jaar, 1 meter 75, 75.8 KG en een vetpercentage van 16.5 % . De vorige topic heeft iemand mijn lengte bij de gym verkeerd opgemeten, ik dacht dat ik op 13 procent...

Ik zal me voorstellen, ik ben Selim (19). Gegevens: 83 kilo, 1.82 meter, 15,7 % vet en ik ben al sinds december bezig met cutten. Ik merk dat ik redelijk resultaat heb, in december was ik 88 kilo met een vetpercentage van 20,2 %. Nu ik de keuze heb gemaakt om een tussenjaar te nemen wil ik...