Recente inhoud door MESSI10

Dacht al die sites zijn te mooi om waar te zijn ''Get ripped in 16 weeks''

In mijn zoektoch naar een schema ben ik uitgekomen op de site http://www.mensworkoutguide.com/home.html ik ben nu van plan die Fight club workout te volgen, maar zijn deze sites flauwekul of heb ik hier wel wat aan ?

Hallo, Ik was van plan om een fitness schema te maken maar aangezien ik binnenkort wil gaan beginnen met kickboksen is het dan beter om te trainen voor kracht, kracht/massa of massa. Misschien heeft iemand hier ervaring mee die ook fitnesst en vechtsport doe wat ik het beste kan trainen ...

Bedankt ! zal k gebruiken tenminste iemand die nog een nuttige reactie plaatst.

Ik heb geen voedingsschema zou me bij god niet weten hoe ik zoiets moet samenstellen:P

@ Falcor Ben al het een en ander aan het doorlezen, Maar ik had ook op internet gelezen dat je dik wordt van creatine en shakes of dat je van die spieren krijgt wat meer op vet lijkt

Ik fitness nu ongeveer 2 jaar niet aan een stuk door maar met pauze's :), eerst was het een keer per week even wat fitnessen maar sinds oktober ongeveer wel redelijk vaak aan het trainen. Ik wil nu wel met suplementen beginnen maar heb er niet veel verstand van, kan iemand mij wat uitleggen...