Recente inhoud door Michaelz

Precies. Gaat het niet ten koste van je herstel.

Weet iemand of het zin heeft om een pot aminozuren te kopen ? Werkt het goed om te groeien ? Ik lees op de potjes zelf dat je 2 à 3 tabletten na iedere maaltijd en training moet nemen ? Is dat niet een beetje veel ? Dat komt op 8 tot 10 tabletten

Het doel is om te groeien. Daarnaast heb ik ook nog een klein laagje vet waar ik echt vanaf wil. Als ik aan cardio doe fiets ik meestal een uur. En dan doe ik een intervaltraining op niveau 11

Ik ben na 6 jaar weer begonnen met trainen. Nu doe ik 2x per week KT. Kan iemand mij vertellen of cardio de dag na de KT invloed heeft op het herstel van mijn spieren ? Zo ja moet ik dan 72 uur wachten na mijn KT totdat ik cardio kan gaan doe ?