Recente inhoud door MightyMoo

Goodmorning, Ik ben 18 jaar weeg 93 kg ben 1,86 m lang en mijn vetpercentage is 22%. Ik ben mu een jaar aan het trainen vooral kracht met daarbij cardio. Ik let heel erg op mijn voeding. Ik woog een jaar geleden 125 kg en had haast geen spiermassa. Ik wil graag weten met welke...