Recente inhoud door Mikebulk

Danku alleen jammer dat niet iedereen zo netje is om dankje te zeggen Peace

Hey bedankt voor reactie , heb nu geen tijd ga nu effe sporten. Maar hoezo minder oefeningen en meer sets. Ik train het liefste vanuit verschillende hoeken zodat ik me spier optimaal train. Aan hoeveel oefeningen zat jij te denken, en sets Mvg mike

Beste sportmannen/vrouwen Ik zal me even voor stellen. Ik ben mike, ben 1,81 67kg Ben sinds 3 maanden aan het fitnesse, heb eerst beetje aan gekloot beetje wennen enzo, Ben in totaal 6,5 kilo aan gekomen, maar wil nu met een schema gaan trainen. Had zo gedacht 3 daagse split MASSA Dag1...