Recente inhoud door mikezz

eh als ik vette hap erbij pak zet ik dat er toch neer;)

maandag voetbal dinsdag voetbal woensdag voetbal donderdag voetbal en dan nog fitnisse erbij nou te weinig beweging lijkt me sterk?

ja dat zeggen er meerdere maar ik kom bijna alleen maar aan.

in de morgen 2 boterhammen met kaas of pindakaas. ik zit op school dus tegen de middag weer 2 tot 3 tosti's met kaas. thuis een bak magere kwark 500 gram. en eten wat de pot schaft natuurlijk. in de avond vaak boterhammen of nog een bak kwark.

mensen die denken dat ze gespierd zijn en je zo vies zitten aan te kijken.

ja maar het gaat mij het meeste erom als ik mijn buik eraf krijg.

ik train nu ongeveer een maand aan me spieren en een beetje cardio. ik heb nog een aardig buikje en lovehandels maar kan wel zien dat mijn biceps en triceps al groeien. ik wil het liefst mijn buik er zo snel mogelijk afhebben. wie heeft goeie tips voor mij?