Recente inhoud door Miklelle

Ok ik begrijp het. 5 x5 lijkt me goed, en hoeveel gewicht zou dan ongeveer goed zijn? Ik moet wel zeggen dat ik nog geen half jaar serieus train. En ik ben vrij mager begonnen. Ben ook 1 meter 93

Thanks, override. Kun je me misschien een link geven van die schema's? Ik ben vrij nieuw op dit forum. In ieder geval al bedankt voor je reactie!

Beste leden, Help! ik kom niet of nauwelijks vooruit met bankdrukken. Ik fitness nu een goeie driekwart jaar en ga regelmatig vooruit met al mijn spiergroepen. Máár, nu zit ik al enige maanden vast rond de 40 Kilo bankdrukken. Ik ben dan wel begonnen als een magere lange slungel, maar ik moet...

Ik heb ook een tijd (+- een maand) Vanadyl sulfaat gebruikt. Ik merkte dat ik er veel energie van kreeg. Ik dacht dat ik er ook wel gespierder van werd en meer kracht kreeg, maar dat was gewoon door de goeie training die ik deed, absoluut niet die pillen. Niet zo fijn waren de hartkloppingen die...