Recente inhoud door Milano1

zo'n jaar geleden begonnen met fitness alleen tot nu nooit echt serieus bezig geweest en is het in periodes gegaan. Daar ga ik nu verandering in brengen met een goed schema. Tot nu toe altijd full body getraind en nu een split-schema gemaakt. Mijn doel is spiermassa en kracht opbouwen. Ben...